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terça-feira, 14 de janeiro de 2025

Contardo Calligaris

Esses dias conheci textos e vídeo de Contardo Calligaris. 

Psicanalista e colunista de jornais, que faleceu no ano de 2021. 

Dos textos que li sobre esse escritor, quero deixar registrada aqui uma entrevista que gostei muito. 


"É preciso sentir plenamente as dores: das perdas, do luto, do fracasso. Eu acho um tremendo desastre esse ideal de felicidade que tenta nos poupar de tudo o que é ruim." - Contardo Calligaris

 

Caligaris defende a necessidade de se construir uma vida interessante, pela qual tenhamos apreço, e não projetar nossa busca por motivação e significado naquilo que não possuímos: "não por acaso, o grande espantalho do nosso século é a depressão. A falta de interesse pelo mundo e pelos outros é o que pode nos acontecer de pior", explica o psicanalista. 

O que é felicidade hoje?

Contardo Calligaris: Não gosto muito da palavra felicidade, para dizer a verdade. Acho que é, inclusive, uma ilusão mercadológica. O que a gente pode estudar são as condições do bem-estar. A sensação de competência no exercício do trabalho, já se sabe, é a maior fonte de bem-estar, mais que a remuneração. Nós temos um ideal de felicidade um pouco ridículo.

Um exemplo é a fala do churrasco. Você pega um táxi domingo ao meio-dia para ir ao escritório e o taxista diz: "Ah, estamos aqui trabalhando, mas legal seria estar num churrasco tomando cerveja". Talvez você ou o taxista sofram de úlcera, e não haveria prazer em tomar cerveja. Nem em comer picanha.

Mesmo que não vissem problema, pode ser que detestassem as pessoas lá e não se divertissem. Em geral, somos péssimos em matéria de prazer. Por exemplo, estamos sempre lamentando que nossos filhos seriam uma geração hedonista, dedicada a prazeres imediatos, quando, de fato, vivemos numa civilização muito pouco hedonista. Por isso, nos queixamos de excessos e nos permitimos prazeres medíocres ou muito discretos.  

 

Mas continuamos acreditando que ser feliz é ter esses prazeres que não nos permitimos. E agora?

Contardo Calligaris: Ligamos felicidade à satisfação de desejos, o que é totalmente antinômico com o próprio funcionamento da nossa cultura, fundada na insatisfação. Nenhum objeto pode nos satisfazer plenamente.

O fato de que você pode desejar muito um homem, uma mulher, um carro, um relógio, uma joia ou uma viagem não tem relevância. No dia em que você tiver aquele homem, aquela mulher, aquele carro, aquele relógio, aquela joia ou aquela viagem, se dará conta de que está na hora de desejar outra coisa.

Esse mecanismo sustenta ao mesmo tempo um sistema econômico, o capitalismo moderno, e o nosso desejo, que não se esgota nunca. Então, costumo dizer que não quero ser feliz.. Quero é ter uma vida interessante.  


Mas isso inclui os pequenos prazeres?

Contardo Calligaris: Inclui pequenos prazeres, mas também grandes dores. Ter uma vida interessante significa viver plenamente. Isso pressupõe poder se desesperar quando se fica sem alguma coisa que é muito importante para você.

É preciso sentir plenamente as dores: das perdas, do luto, do fracasso. Eu acho um tremendo desastre esse ideal de felicidade que tenta nos poupar de tudo o que é ruim.  


O que adianta garantir uma vida longa se não for para vivê-la de verdade? É isso que temos de nos perguntar?

Contardo Calligaris: Quem descreveu isso bem foi (o escritor italiano) Dino Buzatti, no romance O Deserto dos Tártaros. Conta a história de um militar que passa a vida inteira em um posto avançado diante do deserto na expectativa de defender o país contra a invasão dos tártaros, que nunca chegam.

Mas, tem um lado simpático na ideologia do preparo. É que está subentendida a ideia de que um dia a pessoa viverá uma grande aventura. Mas o que acontece, em geral, é que a preparação é a única coisa a que a gente se autoriza.  


Então, pelo menos há um desejo de viver uma aventura?

Contardo Calligaris: Mas os sonhos estão pequenos. A noção de felicidade hoje é um emprego seguro, um futuro tranquilo, saúde e, como diz a música dos aniversários, muitos anos de vida.

Acho estranho quando vejo alguém de 18 anos que, ao fazer a escolha profissional, leva em conta o mercado de trabalho, as oportunidades, o dinheiro... Isso nem passaria pela cabeça de um jovem dos anos 1960.  


A julgar pela quantidade de fotos colocadas nas redes sociais de pessoas sorridentes, elas têm aproveitado a vida e se sentem felizes. Ou, como você aborda em uma crônica, hoje mais importante do que ser é parecer feliz?

Contardo Calligaris: O perfil é a sua apresentação para o mundo, o que implica um certo trabalho de falsificação da sua imagem e até autoimagem. Nas redes sociais, a felicidade dá status.

Mas, esse fenômeno é anterior ao Facebook. Se você olhar as fotografias de família do final do século 19, início do 20, todo mundo colocava a melhor roupa e posava seriíssimo. Ninguém estava lá para mostrar que era feliz. Ao contrário, era um momento solene. É a partir da câmera fotográfica portátil que aparecem as fotos das férias felizes, com todo mundo sempre sorridente.  


Para ser feliz, enfim, o segredo é não buscar a felicidade?

Contardo Calligaris: Isso eu acho uma excelente ideia. A felicidade, em si, é realmente uma preocupação desnecessária. Se meu filho dissesse "quero ser feliz", eu me preocuparia seriamente.  

Preferia que dissesse o quê?

Contardo Calligaris: Só gostaria que ele me dissesse: “Estou a fim de…" A partir disso, qualquer coisa é válida. O que angustia é ver falta de desejo nas pessoas, em particular nos jovens. Agora, se ele está a fim de algo, mesmo que isso pareça muito distante do campo do possível dentro da vida que leva, eu acho ótimo.   

Fonte da entrevista aqui. 



quarta-feira, 8 de janeiro de 2025

Pudim de Tapioca - Otavia Sommavilla

 Eu assino a newsletter da Otavia Sommavilla Fazendo um doce

Gosto muito de receitas, principalmente receitas fáceis, práticas. 

Recebi em meu e-mail a receita do Pudim de Tapioca e quis partilhar com vocês, que visitam este blog. 

Nesta postagem, além da receita, Otávia traz várias informações sobre os processos de manipulação da mandioca e os produtos que são obtidos a partir destes processos. Eu achei muito legal. 

Agora, vamos para a receita do Pudim de Tapioca.



100 g de tapioca granulada

2 garrafinhas de leite de coco ( 400 ml)

500 g de leite integral

4 ovos

1 lata de leite condensado ou 395 g)

100 g de coco ralado seco , de preferência integral em flocos

Para o caramelo

250 g de açúcar

180 g de água


Comece hidratando a tapioca: coloque em uma tigela pequena, junte o leite de coco e deixe descansar por uma hora e meia. Faça o caramelo: coloque o açúcar em panela limpa e seca e aqueça em fogo medio, mexendo até derreter e adquirir uma cor de âmbar. Não deixe queimar!

Despeje a água quente com cuidado, e deixe ferver até derreter os pedaços de açúcar e formar um caramelo de consistência média, o que leva em torno de 5 minutos. Desligue e deixe esfriar. Espalhe por toda a forma de pudim, (use uma forma de 22 cm de diâmetro)

No liquidificador, coloque o leite integral, o leite condensado e os ovos, batendo bem.

Despeje sobre a tapioca hidratada, mexa e acrescente o coco. Despeje na forma de pudim já caramelizada e leve ao forno a 180 graus em banho maria por aproximadamente 1 hora, até que esteja dourado.

Retire do forno e deixe esfriar totalmente antes de cortar.


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Otavia também dá cursos na área da confeitaria.
Você pode conferir clicando aqui. 

sábado, 4 de janeiro de 2025

Tendências em Educação para 2025: O Futuro da Aprendizagem


Com o início de 2025, o universo da educação continua a se transformar em ritmo acelerado. A integração entre tecnologia e pedagogia ganha ainda mais relevância, enquanto abordagens centradas no estudante redefinem o papel dos educadores e das escolas. Neste artigo, destacamos as principais tendências que prometem impactar a educação este ano:

1. Ensino Híbrido mais Refinado



A combinação de ensino presencial e online não é mais novidade, mas 2025 marca uma evolução significativa na qualidade desse modelo. Ferramentas digitais mais interativas e sistemas de gestão educacional integrados tornam o ensino híbrido mais eficiente e personalizado.

2. Foco em Habilidades Socioemocionais



As escolas e instituições educacionais estão investindo mais em programas que desenvolvam habilidades como empatia, resiliência e colaboração. Em um mundo cada vez mais automatizado, as competências humanas ganham protagonismo.

3. Gamificação para Engajamento



A utilização de dinâmicas de jogos em sala de aula continua a crescer. Jogos educacionais e plataformas interativas tornam o aprendizado mais envolvente e ajudam os alunos a consolidarem conhecimentos de forma lúdica.

4. Inteligência Artificial na Personalização do Ensino



Ferramentas baseadas em IA estão permitindo que professores analisem dados de desempenho em tempo real e ajustem estratégias de ensino conforme as necessidades de cada aluno. Essa tecnologia também auxilia na criação de conteúdo adaptativo e avaliações dinâmicas.

5. Sustentabilidade como Tema Transversal



Educar para a sustentabilidade tornou-se essencial. Em 2025, espera-se que escolas incorporem mais projetos interdisciplinares sobre meio ambiente, energia renovável e economia circular, preparando os alunos para os desafios globais.

6. Aprendizagem Baseada em Projetos (PBL)



A Aprendizagem Baseada em Projetos segue como uma metodologia essencial para preparar os alunos para o mercado de trabalho e para resolver problemas reais. Projetos colaborativos que envolvem pesquisa, criação e apresentação são cada vez mais comuns em todos os níveis de ensino.

7. Inclusão e Diversidade como Prioridade



As instituições estão adotando práticas mais inclusivas, garantindo que estudantes com diferentes origens culturais, raciais e econômicas tenham oportunidades iguais. Além disso, ferramentas tecnológicas estão ajudando a tornar a educação mais acessível para pessoas com deficiências.

8. Aprendizagem ao Longo da Vida



Com a rápida transformação do mercado de trabalho, a educação continuada ganha destaque. Em 2025, mais instituições educacionais oferecem programas flexíveis para diferentes faixas etárias, integrando certificações de curta duração e capacitações específicas.

Conclusão

O futuro da educação está cada vez mais centrado no estudante, com tecnologias inovadoras, foco no desenvolvimento integral e preocupação com a formação cidadã. Ao acompanhar essas tendências, educadores, pais e gestores podem contribuir para um sistema de ensino mais eficaz e relevante.

E você, quais dessas tendências acha mais interessante? Compartilhe sua opinião nos comentários! Vamos continuar este diálogo por aqui, no Café e Conversas!

quinta-feira, 2 de janeiro de 2025

Mindfulness e Meditação: Caminhos para o Equilíbrio e a Serenidade

 


A rotina acelerada muitas vezes nos desconecta do presente, trazendo estresse e ansiedade. Praticar mindfulness e meditação pode ser a chave para recuperar o equilíbrio, melhorar a saúde mental e cultivar uma vida mais plena. Vamos explorar como essas práticas funcionam e como incorporá-las no dia a dia.



O Que É Mindfulness?

Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar totalmente presente no momento, com aceitação e sem julgamentos. Trata-se de observar pensamentos, sentimentos e sensações corporais, cultivando uma consciência gentil e curiosa.

Benefícios do Mindfulness:

  • Redução do estresse e da ansiedade.

  • Melhora da concentração e produtividade.

  • Promoção de relações interpessoais mais saudáveis.

  • Aumento da resiliência emocional.




Como Começar?

Se você é iniciante, comece com poucos minutos por dia e aumente gradualmente. Aqui está um guia rápido:

  1. Escolha um Local Tranquilo: Encontre um espaço sem distrações.

  2. Adote uma Postura Confortável: Sente-se com a coluna ereta, mas relaxada.

  3. Foque na Respiração: Inspire e expire profundamente, observando o fluxo do ar.

  4. Aceite os Pensamentos: Não lute contra eles; simplesmente reconheça e volte ao foco.


Ferramentas Digitais para Meditar

A tecnologia pode ser uma grande aliada na sua jornada. Experimente aplicativos como:

  • Calm: Oferece meditações guiadas e sons relaxantes.

  • Headspace: Ensina meditação com uma abordagem simples e divertida.

  • Insight Timer: Possui uma vasta biblioteca de meditações gratuitas.



Transforme Sua Vida

Mindfulness e meditação não são apenas técnicas, mas estilos de vida que promovem conexão com o presente e maior qualidade de vida. Comece hoje mesmo e experimente os benefícios dessa transformação interna.

E você? Já pratica mindfulness ou meditação? Compartilhe sua experiência nos comentários!



quarta-feira, 1 de janeiro de 2025

Tendências de Organização e Produtividade para Começar o Ano com o Pé Direito

 O início do ano é um momento ideal para organizar ideias, metas e rotina. Incorporar tendências de organização e produtividade pode ajudar a transformar o caos em ordem, aumentando a eficiência e deixando mais tempo para o que realmente importa. Confira algumas ideias que unem tecnologia, criatividade e simplicidade para começar o ano com foco total.


1. Ferramentas Digitais para Planejamento

Seja para estudantes, profissionais ou criativos, as ferramentas digitais são aliadas poderosas. Aplicativos como Trello, Notion e Todoist permitem criar listas, organizar projetos e monitorar o progresso das metas. Eles oferecem opções de personalização para adaptar o planejamento às suas necessidades.

Dica Extra: Integre essas plataformas com calendários digitais como o Google Calendar para acompanhar prazos importantes e compromissos em tempo real.



2. O Retorno do Bullet Journal

O bullet journal continua sendo uma escolha popular para quem busca uma abordagem mais manual e criativa. Esse método combina organização e expressão artística, permitindo que você registre metas, controle hábitos e acompanhe realizações em um só lugar.

Como Começar:

  • Escolha um caderno de sua preferência.

  • Use canetas coloridas e adesivos para personalizar.

  • Crie seções como "Metas do Mês", "Hábitos" e "Tarefas Prioritárias".




Você prefere se organizar utilizando ferramentas digitais ou manuais? 

Até mais!